Renginiai

Triukšmas – tai nepageidaujami ar žalingi garsai, kurie veikia ne tik mūsų klausą, bet ir bendrą sveikatos būklę. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) triukšmą įvardija kaip antrą svarbiausią aplinkos sveikatos rizikos veiksnį po oro taršos Europoje.

 Kaip triukšmas veikia mūsų sveikatą?

Triukšmas veikia tiek fiziškai, tiek psichologiškai:

1. Klausos pažeidimas

• Nuolatinis triukšmas virš 85 dB gali pažeisti vidinę ausį ir sukelti negrįžtamą klausos praradimą.

• Ypač pavojingi yra trumpalaikiai, bet labai garsūs garsai (pvz., koncerto metu ar fejerverkai).

2. Miego sutrikimai

• Naktinis triukšmas virš 40 dB gali sukelti pabudimus, sutrumpinti miego trukmę ir sumažinti miego kokybę.

• Ilgalaikis miego trūkumas siejamas su padidėjusia nutukimo, diabeto, širdies ligų rizika.

3. Širdies ir kraujagyslių ligos

• Gyvenimas nuolatinio triukšmo zonoje padidina aukšto kraujospūdžio, miokardo infarkto ir insulto riziką.

• Triukšmas sukelia stresinį atsaką, kuris veikia nervų ir endokrininę sistemas.

4. Psichologinis poveikis

Garsus, nenutrūkstamas triukšmas sukelia:

• dirglumą, nerimą, koncentracijos sumažėjimą

• Padidina depresijos ir perdegimo sindromo riziką

• Ypač jautrūs – vaikai, senjorai ir sergantieji lėtinėmis ligomis

5. Vaikų kognityvinė raida

• Triukšmas mokyklose ar šalia jų mažina mokymosi efektyvumą, atminties gebėjimus ir skaitymo supratimą.

 Skaičiai kalba:

Apie 20 % Europos gyventojų nuolat gyvena aplinkoje, kur triukšmas viršija 55 dB – tai sveikatai kenksmingas lygis.

Transporto triukšmas (keliai, oro uostai, geležinkeliai) per metus sukelia:

• 900 tūkst. miego sutrikimų atvejų

• 22 tūkst. spengimo ausyse atvejų

• 12 tūkst. priešlaikinių mirčių

 Triukšmas namuose ir pandemijos pamokos

Per COVID-19 pandemiją, kai daug žmonių dirbo iš namų, padidėjo buitinio triukšmo poveikis:

• Kaimynų remontai, muzika, vaikų žaidimai

• Triukšmą skleidžiantys įrenginiai: ventiliacija, skalbimo mašinos, šildymo sistemos

Ši patirtis parodė, kaip svarbu turėti akustinį komfortą net ir uždarose erdvėse.

 Kaip apsisaugoti?

1. Vengti triukšmingų vietų, ypač ilgai

2. Naudoti klausos apsaugos priemones (ausų kamštukai, ausinės su triukšmo slopinimu)

3. Gerinti pastatų garso izoliaciją (langai, durys, sienos)

4. Saugoti tylias zonas (parkai, žaliosios erdvės)

5. Skatinti savivaldybes diegti triukšmo mažinimo planus

6. Riboti triukšmą savo aplinkoje – pagarba kaimynams, tylios buitinės technikos pasirinkimas

 Išvada

Triukšmas – tai ne tik diskomfortas, bet tyli grėsmė mūsų sveikatai. Nors jo nematome, jis gali pažeisti kūną, protą ir gyvenimo kokybę. Prevencija, švietimas ir sąmoningas elgesys – pagrindinės priemonės, padedančios gyventi sveikiau ir tyliau.