Fizinis aktyvumas

Kviečiame į NEMOKAMAS treniruotes!

Sveikatingumo mankšta - tai lengvo ar vidutinio intensyvumo treniruotė, skirta visapusiškai stiprinti kūną ir palaikyti gerą savijautą. Užsiėmimo metu atliekami koordinaciją, pusiausvyrą, sąnarių mobilumą lavinantys, bei pagrindines raumenų grupes stiprinantys pratimai. Treniruotė tinka visų amžiaus grupių žmonėms, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo lygio - ji padeda mažinti įtampą, gerina kraujotaką, stiprina kūną be didelės apkrovos sąnariams. Užsiėmimai dažniausiai vyksta ramiu tempu, o pratimai derinami su taisyklingo kvėpavimo technikomis, siekiantmaksimalaus atsipalaidavimo ir kūno stiprinimo efekto. 

SENJORŲ MANKŠTOS: 

RUGSĖJO MĖNESIO GRAFIKAS:

Ketvirtadieniaisir penktadieniais:

9:00 val. Saulės laikrodžio aikštė

11:00 val. Beržynėlio parke

Turėti kilimėlį.

DĖMESIO! Esant prastam orui mankštos persikels į salę. Teirautis: Tomas Katkus tel. 0 676 84 264

FUNKCINĖS TRENIRUOTĖS (DARBINGO AMŽIAUS ŽMONĖMS - IKI 65 M.) 

RUGSĖJO MĖNESIO GRAFIKAS:

Mankštos įvairaus amžiaus žmonėms (mažo intesyvumo)

Pirmadieniais ir trečiadieniais 17:30 val.

Varpo g. 28A

Registracija būtina: https://www.judesio-industrija.lt/#registracija

MANKŠTOS DARBO VIETOJE

Informuojame, kad Biuro fizinio aktyvumo specialistas gali atvykti į Jūsų darbo vietą ir vesti fizinio aktyvumo užsiėmimus. Norint išreikšti pageidavimą, prašome užpildyti nustatytą PRAŠYMO FORMĄ, perkeliant jos turinį į ofilialų Jūsų įstaigos firminį blanką.  Pasirašytą formą siųskite el. paštu lina.miliuniene@sveikatos-biuras.lt

Atkreipiame dėmesį, kad užsiėmimams turi būti sudarytos tinkamos sąlygos: grupę turi sudaryti ne mažiau kaip 10 dalyvių, dalyviai turi turėti kilimėlius, o patalpa – būti pritaikyta mankštoms.

Užsiėmimų laikas derinamas individualiai su fizinio aktyvumo specialistu. Daugiau informacijos:

tel. +37062639385

el. p. juliussutkus@gmail.com