Renginiai
Sveika mityba – svarbi geros savijautos ir aktyvaus gyvenimo dalis bet kuriame amžiuje
2026 08 28
Sveika mityba – svarbi geros savijautos ir aktyvaus gyvenimo dalis bet kuriame amžiuje!
65 metų ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo grupėse jau įvyko pirmieji sveikos mitybos užsiėmimai. Ši tema ypač aktuali vyresniame amžiuje, kai keičiasi organizmo poreikiai, medžiagų apykaita, fizinis aktyvumas. Todėl svarbu ne tik žinoti, ką valgome, bet ir suprasti, kodėl mūsų mitybos poreikiai laikui bėgant keičiasi ir kaip kasdieniais pasirinkimais galime prisidėti prie geresnės savijautos.
Užsiėmimus vedė gydytoja dietologė med. dr. Rūta Petereit ir ugdančioji virėja dr. Gintarė Šabajevienė. Dalyviai kalbėjosi apie sveikatai palankios mitybos principus, kasdienius pasirinkimus, maisto produktų įvairovę, sveikesnius maisto gaminimo būdus bei tai, kaip subalansuotą mitybą pritaikyti savo kasdienybėje.
O teoriją lydėjo ir praktika! Dalyviai stebėjo įvairių patiekalų gamybą, dalyvavo degustacijose ir turėjo galimybę paragauti skirtingų sveikatai palankesnių patiekalų ir įvairių produktų, pavyzdžiui tokių kaip gero alyvuogių aliejaus, gausaus polifenolių.
Dalyviai taip pat gavo „Gyvensenos dienoraščius“ – juose ras naudingos informacijos apie sveiką gyvenseną ir mitybą, o kartu galės žymėtis, stebėti ir analizuoti savo kasdienius gyvensenos ir mitybos įpročius. Tai puiki galimybė ne tik išgirsti specialistų patarimus, bet ir pažvelgti į savo kasdienius pasirinkimus bei pastebėti savo įpročius.
Tai buvo pirmasis susitikimas – visų grupių dalyvių dar laukia ir sekantys mitybos užsiėmimai, kuriuose sveikos mitybos tema bus tęsiama gausi tiek teorijos, tiek ir praktikos.
Dėkojame gydytojai dietologei med. dr. Rūtai Petereit ir ugdančiajai virėjai dr. Gintarei Šabajevienei už žinias, praktines patirtis, nuostabius naujus skonius ir jaukius susitikimus.
Dalijamės pirmųjų užsiėmimų akimirkomis!
Daugiau informacijos apie projektą:
* Projektas „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“ finansuojamas iš Valstybės biudžeto lėšų.
