Renginiai
Onkologinių ligų prevencijos bendruomenėje programa
2025 08 26
Projekto "Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas" svarbiausias tikslas - gerinti gyventojų tikslinių grupių sveikatą, formuojant sveikos gyvensenos įgūdžius.
Naujus įgūdžius kartais ne taip ir lengva suformuoti, bet svarbiausia didelis noras! Projekto onkologinių ligų prevencijos bendruomenėje dalyviai toliau aktyviai mokosi naujų sveikos gyvensenos įgūdžių.
Keli patarimai ir jums, kaip užsibrėžti naujus tikslus ir formuoti naujus įgūdžius:
1. Pastovumas – kuo dažniau kartoti tą pačią veiklą tuo pačiu metu ir aplinkybėmis, tuo greičiau susiformuos įprotis.
2. Maži žingsniai – geriau pradėti nuo mažų veiksmų (pvz., 10 min mankštos kasdien), nei bandyti iš karto laikytis griežtos rutinos.
3. Rutina – jei veikla susiejama su tam tikru signalu (pvz., sportuoju iškart prabudus ryte), smegenims lengviau ją automatizuoti.
4. Malonumas – jei veikla kelia teigiamas emocijas arba duodi sau mažą apdovanojimą po jos, įprotis stiprėja greičiau.
Daugiau informacijos apie projektą:
*Projektas „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“ finansuojamas iš Valstybės biudžeto lėšų.
