Naujienos

Vyksta projektas „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“.

Po sėkmingos teorinės paskaitos tęsiame ciklą – rugpjūčio ir rugsėjo mėnesiais vyksta praktiniai kineziterapijos užsiėmimai, skirti onkologinėmis ligomis sergantiesiems bei jų artimiesiems. Šių susitikimų tikslas – padėti dalyviams ne tik geriau pažinti savo kūną, bet ir įgyti saugaus bei tikslingo judėjimo įgūdžių, kurie gali tapti kasdienės rutinos dalimi.

Užsiėmimų metu dalyviai atliks kardio pratimus, stebint širdies susitraukimų dažnį (ŠSD) prieš, per ir po fizinio krūvio, mokysis savikontrolės ir individualaus krūvio dozavimo, praktikuos stuburo stabilizavimo pratimus, padedančius stiprinti giliuosius raumenis, gerinti laikyseną ir mažinti skausmus, išmoks kvėpavimo pratimų, kurie mažina įtampą, padeda geriau aprūpinti organizmą deguonimi ir prisideda prie emocinės savijautos gerinimo, išmoks dienos mankštos principų ir pratimų, tinkamų atlikti namuose ar darbe.

Užsiėmimų metu skatinsime dalyvių aktyvumą kasdienybėje, lavinsime pusiausvyrą ir koordinaciją – tai ypač svarbios funkcijos, siekiant saugumo ir savarankiškumo. Taip pat bus pristatomi kiti sveikatą stiprinantys fizinio aktyvumo elementai, atsižvelgiant į individualius dalyvių poreikius ir galimybes.

Kodėl šie užsiėmimai svarbūs?

Onkologinės ligos ir jų gydymas dažnai paveikia fizinę bei emocinę žmogaus būklę. Tinkamai parinktas judėjimas padeda greičiau atgauti jėgas, stiprina imuninę sistemą, gerina miego kokybę, mažina nuovargį ir stresą. Šie užsiėmimai ne tik suteikia žinių, kaip saugiai ir efektyviai judėti, bet ir skatina žmones išlikti aktyviems, palaikyti savo sveikatą bei gyvenimo kokybę.

Dalyviai džiaugiasi galimybe praktiškai išbandyti įvairias veiklas, išmokti atpažinti savo kūno signalus ir pasitikėti savimi judėjimo metu. Užsiėmimai taip pat kuria bendrystės jausmą – tai saugi aplinka, kurioje galima dalintis patirtimi, gauti palaikymą ir motyvaciją.

Mes dėkojame už Jūsų aktyvumą! Lauksime sekančiuose užsiėmimuose.

Daugiau informacijos apie projektą rasite čia: https://www.sveikatos-biuras.lt/naujiena/onkologiniu-ligu-prevencijos-bendruomeneje-programa/

*Projektas finansuojamas iš Valstybės biudžeto lėšų.