Renginiai
65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo programa
Baigėsi 65+ ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo programa: aktyvumas, žinios ir stipresnė savijauta
Sėkmingai užbaigta sveikatinimo programa, skirta 65 metų ir vyresniems gyventojams, kurios metu dalyviai stiprino tiek fizinę, tiek emocinę sveikatą. Programa siekė padėti vyresnio amžiaus žmonėms išlikti aktyviems, savarankiškiems ir gerai besijaučiantiems kasdien.
Dalyviai mokėsi apie subalansuotą mitybą ir jos svarbą vyresniame amžiuje, praktikuodami sveikus įpročius ir planuodami mitybos pasirinkimus. Užsiėmimų metu daug dėmesio skirta fiziniam aktyvumui ir griuvimų prevencijai – atlikti pratimai pusiausvyrai, jėgai ir lankstumui, aptartos saugios aplinkos kūrimo namuose priemonės. Taip pat gvildentos miego kokybės gerinimo, streso valdymo ir emocinės savijautos temos, taikyti atsipalaidavimo metodai ir kvėpavimo pratimai.
Programos metu dalyviai nuosekliai mokėsi atpažinti savo įpročius ir priimti pokyčius kasdienybėje. Ne mažiau svarbus buvo ir bendrystės jausmas – susitikimai suteikė galimybę bendrauti, dalintis patirtimi ir palaikyti vieniems kitus.
Nuoširdžiai dėkojame visiems dalyviams už aktyvumą, motyvaciją, bendrystę ir nuoširdžias diskusijas. Jūs įrodėte, kad rūpintis savimi niekada nevėlu — o pokyčiai gali tapti įkvėpimu kitiems.
Sveikata prasideda nuo mažų, bet nuoseklių žingsnių.
Daugiau informacijos apie projektą:
*Projektas „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“ finansuojamas iš Valstybės biudžeto lėšų.
