Renginiai
Miško terapija – tai daugiau nei pasivaikščiojimas.
2026 07 02
Kartais geriausia, ką galime padaryti dėl savo sveikatos – tiesiog sustoti...
Mūsų sveikatos stiprinimo programų projekto dalyviai jau išbandė pirmuosius miško terapijos užsiėmimus. Tai buvo laikas, skirtas ne skubėjimui, o ramiam buvimui gamtoje, sąmoningam dėmesio nukreipimui į aplinką, savo pojūčius ir vidinę savijautą.
Miško terapija – tai daugiau nei pasivaikščiojimas. Tyrimais pagrįsta praktika padeda mažinti įtampą ir stresą, gerina emocinę savijautą, skatina atsipalaidavimą, gerina dėmesio koncentraciją, o buvimas gamtoje teigiamai veikia bendrą fizinę ir psichologinę sveikatą.
Užsiėmimo metu dalyviai atliko įvairias dėmesingo įsisąmoninimo praktikas, kvėpavimo ir pojūčių stebėjimo užduotis, mokėsi lėtinti tempą, iš naujo atrasti ryšį su gamta ir savimi. Kiekvienas žingsnis miško taku tapo galimybe bent trumpam atitrūkti nuo kasdienių rūpesčių ir skirti laiko sau.
Dalijamės šiomis jaukiomis akimirkomis ir kviečiame kiekvieną – net ir po įtemptos dienos – bent trumpam sustoti, išeiti į gamtą, įkvėpti gryno oro ir leisti sau pabūti tyloje. Kartais būtent tokios paprastos akimirkos tampa geriausia dovana mūsų kūnui ir mintims. Dėkojame Miškapėdis Rimvydui Tamulaičiui už prasmingą patirtį, miško terapijos užsiėmimą ir įkvėpimą iš naujo atrasti ryšį su gamta bei savimi.
Daugiau informacijos:
*Projektas „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“ finansuojamas iš Valstybės biudžeto lėšų.
