Renginiai
Kvapai, kurie padeda sustoti ir pajusti save
2026 09 22
Kvapai, kurie padeda sustoti ir pajusti save
65 m. ir vyresnių sveikatos stiprinimo grupėse vyko patyriminiai užsiėmimai „Emocijų reguliavimas pasitelkiant kvapus“.
Dalyviai leidosi į kvapų pasaulį ir sužinojo, kaip kvapai gali veikti kūną, emocijas ir savijautą, kaip išgaunami eteriniai aliejai, kuo jie ypatingi ir kaip skirtingos augalo dalys susijusios su kvapų savybėmis.
Kartu susipažinta su kvapais emociniam balansui, aptartas jų poveikis, mokytasi derinti kvapus taip, kad aromatas būtų ne tik malonus, bet ir tinkamas norimai savijautai. Taip pat dalyviai sužinojo, į ką svarbu atkreipti dėmesį renkantis kokybiškus eterinius aliejus.
Teorinę dalį papildė praktinė patirtis – dalyviai kvapus išbandė per specialią meditaciją „Augalo dvasia“, kuri kvietė sulėtinti tempą, sutelkti dėmesį į pojūčius ir skirti laiko sau.
Dar viena prasminga patirtis mūsų sveikatos stiprinimo programoje, primenanti, kad gera savijauta prasideda nuo gebėjimo pastebėti savo emocijas, atsipalaiduoti ir pasirūpinti savimi.
Dėkojame sveikatos psichologei ir ÕRU kvapų edukatorei Gretai Valauskaitei už perteiktas žinias, patirtį ir naujus patyrimus dalyviams.
*Projektas „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“ finansuojamas iš Valstybės biudžeto lėšų.
