Naujienos

Kovo 20 dieną minima Pasaulinė burnos sveikatos diena. Ši diena primena, kad sveiki dantys ir dantenos yra svarbūs ne tik gražiai šypsenai, bet ir bendrai žmogaus savijautai, mitybai, kalbai bei gyvenimo kokybei.

Burnos sveikata rūpintis svarbu visą gyvenimą – nuo pirmųjų vaiko dantų iki vyresnio amžiaus. Tinkama kasdienė priežiūra, sveikatai palanki mityba ir reguliarūs apsilankymai pas burnos priežiūros specialistus padeda išvengti daugelio dantų bei dantenų ligų.

Viena dažniausių burnos sveikatos problemų yra dantų ėduonis. Jis atsiranda, kai ant dantų kaupiasi apnašos, o jose esančios bakterijos skaido su maistu gaunamus cukrus ir išskiria rūgštis. Šios rūgštys ilgainiui pažeidžia dantų emalį. Iš pradžių žmogus gali nejausti jokių simptomų, tačiau ligai progresuojant gali atsirasti dantų jautrumas, skausmas ar uždegimas.

Ne mažiau svarbi ir dantenų sveikata. Kraujuojančios, paraudusios ar patinusios dantenos gali būti pirmieji uždegimo požymiai. Negydomas dantenų uždegimas gali progresuoti ir pažeisti dantis laikančius audinius. Todėl kraujavimo valantis dantis nereikėtų laikyti normaliu reiškiniu ar tikėtis, kad jis praeis savaime.

Kasdieniai įpročiai padeda išsaugoti sveiką šypseną

Dantis rekomenduojama valyti du kartus per dieną – ryte ir vakare. Ypač svarbu juos kruopščiai išvalyti prieš miegą. Dantų valymas turėtų trukti apie dvi minutes. Dantų šepetėlis ne visada pasiekia tarpdančius, todėl juos taip pat reikėtų valyti kasdien. Tam galima naudoti tarpdančių šepetėlius arba dantų siūlą. Tinkamiausias priemones ir jų dydį gali padėti pasirinkti burnos higienistas ar gydytojas odontologas.

Svarbu nepamiršti reguliariai keisti dantų šepetėlį. Jį rekomenduojama pakeisti maždaug kas tris mėnesius arba anksčiau, jeigu šereliai išsikraipė ir nusidėvėjo. Dantų šepetėlio nereikėtų dalytis su kitais šeimos nariais.

Mityba taip pat veikia burnos sveikatą

Dantims ypač kenkia ne tik didelis cukraus kiekis, bet ir dažnas saldžių produktų vartojimas. Kaskart suvalgius saldų užkandį ar išgėrus saldinto gėrimo, burnoje padidėja rūgštingumas ir dantų emalis tampa pažeidžiamesnis. Todėl saldumynus ir saldintus gėrimus reikėtų vartoti kuo rečiau. Geriausia juos rinktis pagrindinio valgio metu, o tarp valgymų vengti užkandžiauti. Troškuliui malšinti tinkamiausias yra vanduo, ne saldinti gėrimai. 

Burnos sveikatai palanki visavertė ir įvairi mityba, kurioje netrūksta daržovių, vaisių, viso grūdo produktų, baltymų ir kitų organizmui svarbių maistinių medžiagų. Kramtymas taip pat skatina seilių išsiskyrimą, o seilės padeda neutralizuoti burnoje susidarančias rūgštis.

Pasitikrinti verta ir tuomet, kai nieko neskauda

Profilaktiniai apsilankymai pas gydytoją odontologą padeda burnos sveikatos pokyčius pastebėti anksti. Pradinės stadijos ėduonis ar dantenų ligos ne visada sukelia skausmą, todėl vien gera savijauta dar nereiškia, kad burnos ertmėje nėra problemų. Kaip dažnai reikėtų lankytis pas odontologą ar burnos higienistą, priklauso nuo individualios burnos būklės, amžiaus, sveikatos ir ligų rizikos. Specialistai gali ne tik atlikti apžiūrą ar profesionalią burnos higieną, bet ir patarti, kaip taisyklingai valyti dantis bei kokias priežiūros priemones pasirinkti.

Ypač svarbu burnos priežiūros įpročius ugdyti nuo mažens. Kol vaikas dar nemoka kruopščiai išsivalyti dantų, jam turėtų padėti suaugusieji. Vyresnių vaikų dantų valymą taip pat verta prižiūrėti ir reguliariai priminti apie jo svarbą.

Pasaulinė burnos sveikatos diena – puiki proga įvertinti savo kasdienius įpročius. Ar dantis valome pakankamai ilgai? Ar nepamirštame tarpdančių? Ar dažnai vartojame saldžius užkandžius ir gėrimus? Kada paskutinį kartą lankėmės pas odontologą? Rūpinimasis burnos sveikata nereikalauja sudėtingų priemonių. Reguliarus ir kruopštus dantų valymas, tarpdančių priežiūra, subalansuota mityba bei profilaktinės patikros gali padėti ilgiau išsaugoti sveikus dantis ir gerą savijautą.