Naujienos

Gegužės 15-ąją minime Tarptautinę šeimos dieną – priminimą
apie tai, kaip svarbu kurti šiltus, pasitikėjimu grįstus santykius šeimoje.
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame vaikai kasdien susiduria su įvairiais
pavojais ir pagundomis - psichoaktyviomis medžiagomis, netinkama
draugija, žalingais įpročiais. Svarbus vaidmuo čia tenka tėvams, kurie
savo elgesiu ir bendravimu gali padėti vaikams pasirinkti teisingą
gyvenimo kelią.

1. Stiprūs ryšiai su šeima
Vaikai, kurie jaučiasi mylimi, girdimi ir suprasti, rečiau ieško „pabėgimo“
nuo problemų narkotikų ar alkoholio pagalba. Svarbu kasdien skirti laiko
vaikui, kalbėtis apie jo dieną, rūpesčius, džiaugsmus. Atviri ir pasitikėjimu
grįsti santykiai leidžia vaikui jaustis saugiam.

2. Priėmimas ir palaikymas
Priimkite savo vaiką tokį, koks jis yra – su jo nuomonėmis, klydimais,
išvaizda ar pomėgiais. Parodykite, kad jį mylite besąlygiškai, net jei ne
visada pritariate jo sprendimams.

3. Bendravimas be moralizavimo
Vaikams labai svarbu jausti, kad jų nuomonė yra girdima ir gerbiama. Vietoj
pamokymų – atviri, nuoširdūs pokalbiai. Kuo daugiau klauskite: „Kaip
jautiesi?“, „Kas tave džiugina?“, „Kas neramina?“.

4. Bendros veiklos ir laikas kartu
Stiprus ryšys gimsta per laiką kartu. Raskite bendrų veiklų: sportas,
kelionės, filmų vakarai, stalo žaidimai ar tiesiog pasivaikščiojimas. Tai ne
prievarta, o galimybė būti kartu ir kalbėtis.

5. Mokėjimas išklausyti
Kartais paaugliui tiesiog reikia, kad kažkas išklausytų be patarimų. Būkite
tas žmogus, kuris nepertraukinėja, neniekina jausmų ir neskelbia moralų.

6. Tėvų pavyzdys – svarbiausias
Vaikai mokosi stebėdami. Jeigu tėvai patys vartoja alkoholį ar rūko, sunku
tikėtis, kad vaikas elgsis kitaip. Todėl svarbu rodyti atsakingo elgesio
pavyzdį, nevartoti žalingų medžiagų, spręsti problemas sveikais būdais.

7. Kalbėjimas apie pavojus
Vaikai turi žinoti apie psichoaktyvių medžiagų keliamus pavojus ne
bauginimais, bet faktais. Tėvai turėtų ramiai paaiškinti, kaip narkotikai,
alkoholis ar rūkymas veikia organizmą, psichiką, gyvenimo kokybę. Svarbu
įvardinti ir socialines pasekmes – kaip tai gali pakenkti mokslams, ateičiai,
santykiams.

8. Pasitikėjimo kūrimas
Leiskite paaugliui prisiimti atsakomybę, parodykite, kad juo pasitikite.
Kartu susitarkite dėl ribų, bet nesiekite visko kontroliuoti. Pasitikėjimas –
dvikryptis procesas.

9. Domėjimasis vaiko draugais
Tėvai turėtų žinoti, su kuo bendrauja jų vaikas. Kviečiant draugus į namus,
dalyvaujant bendrose veiklose, galima geriau pažinti aplinką, kurioje sukasi
vaikas. Kartu reikia išmokyti vaiką atsirinkti tikrus draugus, kalbėti apie tai,
kas yra pagarba, nuoširdumas ir kaip atpažinti destruktyvią įtaką.

10. Aktyvus laisvalaikis ir užimtumas
Kai vaikas turi mėgstamą veiklą – sportą, muziką, meną ar kitas įdomias
veiklas, jis mažiau linkęs ieškoti pavojingų pramogų. Tėvai turėtų skatinti
vaiko pomėgius, padėti atrasti įdomių ir naudingų veiklų.

11. Ribų nustatymas ir taisyklės
Vaikams reikia aiškių ribų ir taisyklių, kurios padeda jaustis saugiai. Svarbu
kartu susitarti dėl grįžimo namo laiko, elgesio normų. Taisykles reikia
taikyti nuosekliai ir teisingai, kartu paaiškinant jų prasmę.

12. Pagalba sunkumų metu
Jei vaikas patiria patyčias, stresą ar kitų problemų, labai svarbu laiku
pastebėti ir suteikti pagalbą. Tai gali būti nuoširdus pokalbis, bendravimas
su mokyklos specialistais ar net psichologo pagalba.

13. Valgymas kartu
Tyrimai rodo, kad bendri šeimos pietūs ar vakarienės bent kelis kartus
per savaitę sumažina riziką vaikams įsitraukti į priklausomybes. Tai puiki
proga pasikalbėti, pasidalyti dienos įspūdžiais ir sukurti saugumo jausmą.

Sveikatos biuras nuoširdžiai sveikina visus Tarptautinės šeimos
dienos proga. Kiekvienai šeimai linki gyventi meilėje, dalintis savo
mintimis ir gerbti vienas kito nuomonę, rūpintis vienas kitu ir kuo dažniau
tai parodyti, visada palaikyti vienas kitą ir kartu ieškoti sprendimų
užklupus sunkumams. 

Diana Gedminienė,
 visuomenės sveikatos specialistė,
 vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą