Mankštos įvairaus amžiaus žmonėms

Sveikatingumo mankšta - tai lengvo ar vidutinio intensyvumo treniruotė, skirta visapusiškai stiprinti kūną ir palaikyti gerą savijautą.

Užsiėmimo metu atliekami koordinaciją, pusiausvyrą, sąnarių mobilumą lavinantys, bei pagrindines raumenų grupes stiprinantys pratimai.

Treniruotė tinka visų amžiaus grupių žmonėms, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo lygio - ji padeda mažinti įtampą, gerina kraujotaką, stiprina kūną be didelės apkrovos sąnariams. Užsiėmimai dažniausiai vyksta ramiu tempu, o pratimai derinami su taisyklingo kvėpavimo technikomis, siekiantmaksimalaus atsipalaidavimo ir kūno stiprinimo efekto. 

Registracija būtina: 

tel.: treneris Julius Sutkus, +370 626 39 385

arba:  https://www.judesio-industrija.lt/#registracija

Mažo intensyvumo:

Pirmadieniais - 17:30 - 18:30 val., VšĮ Judesio industrija (Varpo g. 28 a. 2 aukštas)

Antradieniais - 17:30 - 18:30 val., VšĮ Judesio industrija (Varpo g. 28 a. 2 aukštas).

Didelio intensyvumo:

Trečiadieniais - 17:30 - 18:30 val., VšĮ Judesio industrija (Varpo g. 28 a. 2 aukštas)

Ketvirtadieniais - 17:30 - 18:30 val., VšĮ Judesio industrija (Varpo g. 28 a. 2 aukštas).

Su savimi turėkite vandens, kilimėlį, vilkėkite patogius drabužius.